Tips Agar Tekanan Darah Tidak Melonjak Saat Akan Divaksin Covid-19

Pengukuran tekanan darah selalu dilakukan sebagai salah satu tindakan penyaringan kelayakan vaksin COVID-19. Banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah pada saat diukur walaupun sebenarnya tidak menderita hipertensi.
Jika tekanan darah meningkat di atas 180/110 mmHg maka pengukuran akan diulang setelah jeda 10 menit. Jika pada pengukuran kedua masih didapatkan angka di atas 180/110 mmHg, maka pengukuran akan diulang lagi setelah jeda 10 menit.
Pengukuran tekanan darah akan diulang sampai 5 kali.
Penyuntikan vaksin COVID-19 akan ditunda jika sesudah 5 kali pengukuran, angka selalu berada di atas 180/110 mmHg.

Beberapa tips dapat dilakukan agar tekanan darah tidak melonjak saat diukur sebelum vaksinasi.

Malam hari sebelum jadwal vaksinasi :

• Cukupi kebutuhan tidur.
• Hindari kafein (kopi, teh, coklat).
• Pada umumnya kafein akan habis seluruhnya dari dalam tubuh setelah 10 jam.
• Hindari minuman atau makanan dengan kandungan alkohol.
• Hindari aktivitas fisik yang berat.
• Hindari merokok.
• Hindari makanan yang terlalu asin.
• Minumlah obat-obatan yang rutin diminum.

BACA JUGA

• Tetap Sehat di Bulan Ramadhan dan Terhindar dari COVID-19
• Apakah Anak-anak Kebal Terhadap Covid-19? Peran Orang Tua Di Masa Pandemi Covid-19
• Cara Pencegahan Penyebaran Virus COVID-19 di Rumah
• Isolasi dan Karantina COVID-19, Kapan Berakhir?
• Tidak Perlu Panik Serumah Dengan Anggota Keluarga yg Mungkin ataupun Sudah Menderita COVID-19

Untuk menghindari penyuntikan vaksin COVID-19 ditunda, pada hari jadwal vaksinasi dan pada saat pengukuran tekanan darah, tenangkan pikiran, misalnya dengan memikirkan hal-hal yang menyenangkan, karena tekanan darah bisa melonjak ketika kita terlalu bersemangat, stres, tegang, atau terlalu ketakutan.

dr santi

Pada hari jadwal vaksinasi :

• Sarapan secukupnya, jangan berlebihan, dan hindari makanan yang terlalu asin.
• Kenakan pakaian yang mudah disingkap di bagian lengan karena tindakan pengukuran tekanan darah dilakukan di lengan atas dan penyuntikan vaksin juga dilakukan di lengan atas.
• Minumlah obat-obatan yang rutin diminum.
• Hindari kafein.
• Hindari merokok.
• Tenangkan pikiran karena tekanan darah bisa melonjak ketika kita terlalu bersemangat, stres, tegang, atau terlalu ketakutan.
• Hindari aktivitas fisik terutama 5-10 menit sebelum pengukuran.
• Usahakan untuk buang air besar dan buang air kecil agar saat pengukuran tekanan darah, kita tidak menahan rasa ingin buang air kecil atau buang air besar.

Pada saat pengukuran tekanan darah :

• Tenangkan pikiran misalnya dengan memikirkan hal-hal yang menyenangkan.
• Duduk dengan nyaman dan bersandar.
• Duduk dengan kedua telapak kaki menapak di lantai, kaki tidak disilangkan, dan tidak menggantung.
• Letakkan lengan bawah bersandar di meja.
• Jangan berbicara, bercanda, tertawa, atau memainkan gadget ketika proses pengukuran tekanan darah.

Jika hasil pengukuran tetap tinggi setelah 5 kali diulang, vaksinasi akan ditunda.
Jangan khawatir karena segera setelah tekanan darah terkendali, vaksinasi dapat dilakukan.
Hubungi tenaga kesehatan untuk mendapatkan pengobatan dan nasihat gaya hidup agar tekanan darah dapat terkendali.

• Sehat itu mudah •
• Sehat itu murah •

(dr. Santi, kenapa ya dok?, kenapayadok.com)

MATERI DALAM SITUS INI DIMAKSUDKAN HANYA UNTUK DIJADIKAN SEBAGAI INFORMASI UMUM, DAN BUKAN DITUJUKAN SEBAGAI DIAGNOSA, ATAU PERAWATAN YANG DIREKOMENDASIKAN.
Harap dicatat bahwa informasi medis di situs ini dirancang untuk mendukung, bukan untuk menggantikan hubungan antara pasien dan dokter, dan saran medis yang mungkin mereka berikan.

THE MATERIAL IN THIS SITE IS INTENDED TO BE OF GENERAL INFORMATIONAL USE AND IS NOT INTENDED TO CONSTITUTE MEDICAL ADVICE, PROBABLE DIAGNOSIS, OR RECOMMENDED TREATMENTS.
Please note that medical information found on this website is designed to support, not to replace the relationship between patient and physician/doctor and the medical advice they may provide.

(Credit: Daniel Schludi & Bessi. Pictures are used for representational purpose only)