Kenali Sumber dan Cara Mengurangi Polusi Udara di Dalam Rumah

Polusi udara tidak hanya terjadi di luar rumah, tetapi juga bisa terjadi di dalam rumah.

Menurut WHO, polusi udara dalam rumah tangga dapat menyebabkan penyakit tidak menular seperti stroke, penyakit jantung iskemik (penyakit jantung karena berkurangnya pasokan darah pada otot jantung), penyakit paru obstruktif kronis (perlambatan aliran udara yang terjadi karena proses peradangan dalam paru yang menahun), dan kanker paru.

Read more

Liburan Panjang, Waktu Untuk Memulihkan Kesehatan Mental di Masa Pandemi COVID-19

Pandemi bisa membawa gangguan pada kejiwaan.
Berbagai hal yang terjadi selama pandemi dapat membuat orang menjadi stres dan berpotensi mengganggu kejiwaan

Salah satu cara menurunkan stres adalah dengan menghilangkan kebosanan, misalnya melalui pilihan2 kreatif yang menyenangkan di rumah maupun dengan staycation.

Read more

Gejala dan Cara Mencegah Microsleep

Apabila merasa kantuk datang dan tak tertahankan, jangan memaksakan diri jika sedang memerlukan konsentrasi penuh dan kewaspadaan.

Segeralah cari tempat untuk tidur sebentar.

Hanya dibutuhkan tidur sekitar 15-20 menit saja, microsleep dapat terhindarkan.
Tidur sebentar ini sering disebut sebagai ‘power nap’.

Read more