Ada Kaitan Antara Kurang Tidur dan Naiknya Berat Badan?
Saat kurang tidur, hormon ghrelin akan meningkat disertai dengan turunnya kadar hormon leptin, sehingga orang akan merasa lapar dan lambat merasa kenyang.
Read more
tips & panduan
10 Pereda Batuk Alami yang Ampuh dan Aman
Madu dapat diminum secara langsung maupun dicampur dengan air hangat.
Bisa pula dicampurkan ke dalam air jahe.
Jumlah madu yang dianjurkan adalah sekitar 2 sendok teh.
Pada penderita diabetes, konsumsi madu perlu dikonsultasikan dengan dokter yang merawat.
Hindari konsumsi madu pada anak di bawah 1 tahun.
Read more
Strategi Sehat Untuk Yang Tidak Bisa Lepas Dari Kebiasaan Makan Gorengan
Bagi sekelompok orang, mengubah kebiasaan makan dirasa sebagai sesuatu yang sulit dicapai dalam waktu yang singkat.
Maka berubah secara bertahap adalah pilihan yang dapat diambil.
Read more
Kenali Sumber dan Cara Mengurangi Polusi Udara di Dalam Rumah
Polusi udara tidak hanya terjadi di luar rumah, tetapi juga bisa terjadi di dalam rumah.
Menurut WHO, polusi udara dalam rumah tangga dapat menyebabkan penyakit tidak menular seperti stroke, penyakit jantung iskemik (penyakit jantung karena berkurangnya pasokan darah pada otot jantung), penyakit paru obstruktif kronis (perlambatan aliran udara yang terjadi karena proses peradangan dalam paru yang menahun), dan kanker paru.
Read more
Gejala Varian Omicron Lebih Ringan. Berarti Kita Dapat Mengabaikannya?
Gejala dari Omicron yang cenderung ringan pada sebagian besar orang menyebabkan orang tidak menyadari sedang terkena COVID-19 dan tidak melakukan tes untuk COVID-19.
Akibatnya orang tetap bekerja atau melakukan aktivitas seperti biasa dan tentunya menyebarkan virus ke banyak orang di sekitarnya.
Read more
Kenali Diabetes Sedini Mungkin Sebelum Terlambat
Tanda dan gejala diabetes terutama diabetes tipe 2, kerap berkembang dengan lambat.
Kita bisa saja hidup seperti biasa tanpa keluhan selama bertahun-tahun padahal sudah mengidap diabetes.
Read more
Kiat Menjaga Kesehatan dari Ancaman Gangguan Jiwa di Tengah Pandemi Covid-19
Berbagai permasalahan terkait dengan pandemi meningkatkan angka gangguan pada kesehatan jiwa secara cukup drastis.
Gangguan pada kejiwaan dapat bermanifestasi menjadi gangguan fisik.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jiwa.
Read more
Liburan Panjang, Waktu Untuk Memulihkan Kesehatan Mental di Masa Pandemi COVID-19
Pandemi bisa membawa gangguan pada kejiwaan.
Berbagai hal yang terjadi selama pandemi dapat membuat orang menjadi stres dan berpotensi mengganggu kejiwaan
Salah satu cara menurunkan stres adalah dengan menghilangkan kebosanan, misalnya melalui pilihan2 kreatif yang menyenangkan di rumah maupun dengan staycation.
Read more
Langkah Sederhana Melindungi Diri Sambil Mengurangi Polusi Udara
Agar terhindar dari gangguan kesehatan akibat polusi udara, hindari polusi udara baik di dalam ruangan maupun di luar rumah.
Sebenarnya yang paling penting dilakukan oleh kita sebagai anggota masyarakat adalah turut berperan dalam menurunkan polusi udara.
Banyak hal yang bisa dilakukan dimulai dari diri sendiri.
Read more
Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Seringkali kita tidak menyadari peranan paru-paru dalam kehidupan.
Walaupun sudah ada mekanisme untuk melindungi paru, ada beberapa hal yang bisa dan perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan paru.
Menurut WHO, 9 dari 10 orang bernapas dalam udara dengan tingkat polusi yang tinggi.
Sepertiga kematian dini setiap tahun terjadi karena polusi udara.
Read more