10 Pereda Batuk Alami yang Ampuh dan Aman

Madu dapat diminum secara langsung maupun dicampur dengan air hangat.
Bisa pula dicampurkan ke dalam air jahe.

Jumlah madu yang dianjurkan adalah sekitar 2 sendok teh.

Pada penderita diabetes, konsumsi madu perlu dikonsultasikan dengan dokter yang merawat.

Hindari konsumsi madu pada anak di bawah 1 tahun.

Read more

Kenali Sumber dan Cara Mengurangi Polusi Udara di Dalam Rumah

Polusi udara tidak hanya terjadi di luar rumah, tetapi juga bisa terjadi di dalam rumah.

Menurut WHO, polusi udara dalam rumah tangga dapat menyebabkan penyakit tidak menular seperti stroke, penyakit jantung iskemik (penyakit jantung karena berkurangnya pasokan darah pada otot jantung), penyakit paru obstruktif kronis (perlambatan aliran udara yang terjadi karena proses peradangan dalam paru yang menahun), dan kanker paru.

Read more

Gejala Varian Omicron Lebih Ringan. Berarti Kita Dapat Mengabaikannya?

Gejala dari Omicron yang cenderung ringan pada sebagian besar orang menyebabkan orang tidak menyadari sedang terkena COVID-19 dan tidak melakukan tes untuk COVID-19.

Akibatnya orang tetap bekerja atau melakukan aktivitas seperti biasa dan tentunya menyebarkan virus ke banyak orang di sekitarnya.

Read more

Liburan Panjang, Waktu Untuk Memulihkan Kesehatan Mental di Masa Pandemi COVID-19

Pandemi bisa membawa gangguan pada kejiwaan.
Berbagai hal yang terjadi selama pandemi dapat membuat orang menjadi stres dan berpotensi mengganggu kejiwaan

Salah satu cara menurunkan stres adalah dengan menghilangkan kebosanan, misalnya melalui pilihan2 kreatif yang menyenangkan di rumah maupun dengan staycation.

Read more

Langkah Sederhana Melindungi Diri Sambil Mengurangi Polusi Udara

Agar terhindar dari gangguan kesehatan akibat polusi udara, hindari polusi udara baik di dalam ruangan maupun di luar rumah.

Sebenarnya yang paling penting dilakukan oleh kita sebagai anggota masyarakat adalah turut berperan dalam menurunkan polusi udara.

Banyak hal yang bisa dilakukan dimulai dari diri sendiri.

Read more

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Seringkali kita tidak menyadari peranan paru-paru dalam kehidupan.

Walaupun sudah ada mekanisme untuk melindungi paru, ada beberapa hal yang bisa dan perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan paru.

Menurut WHO, 9 dari 10 orang bernapas dalam udara dengan tingkat polusi yang tinggi.

Sepertiga kematian dini setiap tahun terjadi karena polusi udara.

Read more

Gejala dan Cara Mencegah Microsleep

Apabila merasa kantuk datang dan tak tertahankan, jangan memaksakan diri jika sedang memerlukan konsentrasi penuh dan kewaspadaan.

Segeralah cari tempat untuk tidur sebentar.

Hanya dibutuhkan tidur sekitar 15-20 menit saja, microsleep dapat terhindarkan.
Tidur sebentar ini sering disebut sebagai ‘power nap’.

Read more