Gagal Terus dengan Resolusi Hidup Sehat?

Akhir tahun sering dilalui dengan membuat resolusi untuk tahun yang akan datang.

Sayangnya, berdasarkan berbagai studi, hampir 80% resolusi yang dibuat gagal dicapai.

Untuk memperkecil kemungkinan gagal, maka sebuah resolusi harus memenuhi berbagai syarat.

Read more

Bakteri Baik? Bakteri Jahat? Apa Itu Prebiotik, Probiotik, dan Sinbiotik?

Berbagai macam mikroorganisme (bakteri, virus, jamur, dll.) secara alami ada dalam tubuh kita, termasuk dalam saluran pencernaan.

Keseimbangan jumlah bakteri baik dan bakteri jahat dalam tubuh mempengaruhi kesehatan.

Jika jumlah bakteri jahat meningkat maka kita dapat mengalami gangguan kesehatan.

Konsumsi berlebihan makanan tinggi gula dan gorengan dapat meningkatkan jumlah bakteri jahat dalam saluran pencernaan kita.

Read more

Kenali Gout, Rasa Sakit Sangat Hebat Saat Kristal Asam Urat Menyerang

Agar tidak terjadi serangan gout lagi, terapkan pola makan rendah purin, perubahan pola hidup yang mencakup aktif bergerak, olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang. Hindari olahraga yang high impact (lari, lompat)

Read more

Amankah Pakai Masker Saat Olah Raga?

Kewajiban mengenakan masker yang diberlakukan pemerintah membuat aktivitas berolahraga di luar rumah harus disertai dengan pemakaian masker.

Di sisi lain, masyarakat menjadi bingung dan ketakutan ketika ramai beberapa pemberitaan mengenai orang yang meninggal saat berolahraga yang kebetulan mengenakan masker.

Read more

Daftar Barang Esensial yang Wajib Dibawa Saat New Normal

Cepat atau lambat kita akan kembali ke rutinitas hidup dengan berbagai perubahan di sana sini.

Pekerja akan kembali bekerja, anak sekolah akan kembali dengan kegiatan belajar, pedagang akan melakukan aktivitas jual beli, dan sebagainya.

Tentunya dengan ritme dan aturan main yang sedikit berbeda dari sebelum ada pandemi COVID-19.

Read more