Lebih Baik Olahraga Pagi atau Sore Hari?

Apapun yang dipilih, tidak ada yang salah atau benar karena setiap orang adalah unik dengan kekurangan dan kelebihannya.

Mengenali diri sendiri adalah jawaban yang paling bijaksana.

Cobalah olahraga di pagi hari dan coba pula olahraga di sore hari. Kemudian tentukan pilihan berdasarkan yang manakah yang paling dirasa menyenangkan, mudah, sesuai dengan jadwal kerja, dan memungkinkan untuk dijalani secara rutin.

Read more

Amankah Pakai Masker Saat Olah Raga?

Kewajiban mengenakan masker yang diberlakukan pemerintah membuat aktivitas berolahraga di luar rumah harus disertai dengan pemakaian masker.

Di sisi lain, masyarakat menjadi bingung dan ketakutan ketika ramai beberapa pemberitaan mengenai orang yang meninggal saat berolahraga yang kebetulan mengenakan masker.

Read more

Webinar Bincang KG – Tetap Aman Berolahraga di Era New Normal.

Di tengah situasi pandemi sekarang ini sangat penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh.
Olahraga adalah salah satu cara meningkatkan stamina kita sehingga sistem imun tubuh tetap terjaga.
Namun di era new normal saat ini bagaimana cara kita tetap aman dalam berolahraga?

Read more