Microsleep, Tidur Singkat yang Bisa Sangat Membahayakan

Microsleep adalah sebuah episode tidur yang berlangsung kurang dari 30 detik.

Ketika microsleep terjadi saat orang tidak membutuhkan kesadaran penuh, misalnya saat menonton televisi, maka hal ini tidak berbahaya.

Tetapi, jika orang berada dalam posisi yang membutuhkan kesadaran penuh dan konsentrasi seperti saat bekerja dengan instrumen tajam, seperti pisau, gergaji, jarum, dll, maka bisa terjadi kecelakaan baik yang ringan, maupun yang fatal.

Read more

10 Cara Mudah Mengurangi Asupan Gula

Hendaknya bijak dalam konsumsi gula.
Semua yang masuk dalam mulut kita tidak hanya berakhir di toilet saja, tapi akan membawa dampak bagi tubuh kita.

Terlalu banyak konsumsi makanan/minuman manis akan berujung dengan kepahitan hidup berupa penyakit yang menggerogoti

Read more

Tips Agar Tetap Fit dan Aktif Pasca Libur Lebaran

Pesta perayaan meninggalkan banyak kisah dan kesan yang mendalam.
Sayangnya selepas perayaan biasanya angka di timbangan bergerak lebih ke kanan.
Demikian juga dengan angka-angka lainnya seperti angka nilai kolesterol, asam urat, gula darah, atau tekanan darah.
Menjadi pekerjaan rumah untuk memperbaiki semua angka yang melonjak tersebut.

Read more