Ada Kaitan Antara Kurang Tidur dan Naiknya Berat Badan?
Saat kurang tidur, hormon ghrelin akan meningkat disertai dengan turunnya kadar hormon leptin, sehingga orang akan merasa lapar dan lambat merasa kenyang.
Read moreSaat kurang tidur, hormon ghrelin akan meningkat disertai dengan turunnya kadar hormon leptin, sehingga orang akan merasa lapar dan lambat merasa kenyang.
Read moreMicrosleep adalah sebuah episode tidur yang berlangsung kurang dari 30 detik.
Ketika microsleep terjadi saat orang tidak membutuhkan kesadaran penuh, misalnya saat menonton televisi, maka hal ini tidak berbahaya.
Tetapi, jika orang berada dalam posisi yang membutuhkan kesadaran penuh dan konsentrasi seperti saat bekerja dengan instrumen tajam, seperti pisau, gergaji, jarum, dll, maka bisa terjadi kecelakaan baik yang ringan, maupun yang fatal.
Read moreMenurunkan berat badan dapat dilihat dengan kacamata yang mudah.
Salah satu cara mudah dan murah menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan rendah kalori yang enak, mudah, dan murah.
Read moreMenu makanan orang Indonesia sarat dengan menu makanan yang digoreng.
Walaupun rasa gorengan sangat memikat, agar tetap sehat sebaiknya kita menjauh dari gorengan, setidaknya membatasi frekuensi dan jumlah asupannya.
Hendaknya bijak dalam konsumsi gula.
Semua yang masuk dalam mulut kita tidak hanya berakhir di toilet saja, tapi akan membawa dampak bagi tubuh kita.
Terlalu banyak konsumsi makanan/minuman manis akan berujung dengan kepahitan hidup berupa penyakit yang menggerogoti
Read moreBACA JUGA: 8 Hal Tentang Gula dari Kaca Mata Dokter Alasan Singapura Larang Iklan Minuman Manis 10 Cara Mudah Mengurangi
Read morePesta perayaan meninggalkan banyak kisah dan kesan yang mendalam.
Sayangnya selepas perayaan biasanya angka di timbangan bergerak lebih ke kanan.
Demikian juga dengan angka-angka lainnya seperti angka nilai kolesterol, asam urat, gula darah, atau tekanan darah.
Menjadi pekerjaan rumah untuk memperbaiki semua angka yang melonjak tersebut.