Lebih Baik Olahraga Pagi atau Sore Hari?

Apapun yang dipilih, tidak ada yang salah atau benar karena setiap orang adalah unik dengan kekurangan dan kelebihannya.

Mengenali diri sendiri adalah jawaban yang paling bijaksana.

Cobalah olahraga di pagi hari dan coba pula olahraga di sore hari. Kemudian tentukan pilihan berdasarkan yang manakah yang paling dirasa menyenangkan, mudah, sesuai dengan jadwal kerja, dan memungkinkan untuk dijalani secara rutin.

Read more

Tips Agar Tekanan Darah Tidak Melonjak Saat Akan Divaksin Covid-19

Pengukuran tekanan darah selalu dilakukan sebagai salah satu tindakan penyaringan kelayakan vaksin COVID-19. Banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah pada saat diukur walaupun sebenarnya tidak menderita hipertensi. Beberapa tips dapat dilakukan agar tekanan darah tidak melonjak saat diukur sebelum vaksinasi.

Read more

Penyakit Jantung – Pengertian, Penyebab dan Pencegahan

Semakin banyak faktor risiko terkena penyakit jantung yang dimiliki akan semakin memperbesar kemungkinan untuk terkena penyakit jantung. Untungnya sekitar 80% dari penyakit jantung dapat dicegah. Dengan menjalankan gaya hidup sehat kita bisa menjaga jantung dengan baik.

Read more

Mari Kenali Tipe, Penyebab, Terapi, dan Pencegahannya Sakit Kepala

Keluhan sakit kepala adalah keluhan yang umum di ruang praktek dokter.
Sakit kepala seringkali disamakan dengan pusing.

Pusing adalah istilah yang digunakan untuk vertigo.
Penderita vertigo akan merasa dirinya berputar atau sekelilingnya berputar.

Sakit kepala atau cephalgia adalah rasa nyeri di daerah kepala yang bisa seperti ditusuk-tusuk, ditekan, diikat, berat, dan sebagainya.

Read more

Alasan Singapura Larang Iklan Minuman Manis

Berdasarkan survei yang dilakukan pada tahun 2018, rata-rata orang Singapura mengonsumsi 60 gram gula atau setara dengan 12 sendok teh setiap harinya.Setengah dari asupan gula itu berasal dari minuman manis dalam kemasan.

Read more

Apa Saya Akan Kena stroke? Apa sih Penyebab Kena Stroke?

Sebagian besar kasus stroke, sekitar 80%, disebabkan oleh adanya sumbatan dalam pembuluh darah.
Meskipun kejadian stroke karena pecahnya pembuluh darah lebih sedikit, tingkat fatalitas stroke jenis ini lebih tinggi dan lebih sering menyebabkan kematian.

Read more

Mitos-mitos Seputar Stroke Yang Bisa Menyebabkan Kematian

Stroke merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di Indonesia.
Stroke dapat dicegah, diobati, dan tidak akan berakibat kecacatan yang berat bila ditangani dengan tepat dan cepat.
Sayangnya, mitos-mitos seputar stroke masih umum berkeliaran di masyarakat

Read more

Tips Agar Tetap Fit dan Aktif Pasca Libur Lebaran

Pesta perayaan meninggalkan banyak kisah dan kesan yang mendalam.
Sayangnya selepas perayaan biasanya angka di timbangan bergerak lebih ke kanan.
Demikian juga dengan angka-angka lainnya seperti angka nilai kolesterol, asam urat, gula darah, atau tekanan darah.
Menjadi pekerjaan rumah untuk memperbaiki semua angka yang melonjak tersebut.

Read more