Lebih Baik Olahraga Pagi atau Sore Hari?

Apapun yang dipilih, tidak ada yang salah atau benar karena setiap orang adalah unik dengan kekurangan dan kelebihannya.

Mengenali diri sendiri adalah jawaban yang paling bijaksana.

Cobalah olahraga di pagi hari dan coba pula olahraga di sore hari. Kemudian tentukan pilihan berdasarkan yang manakah yang paling dirasa menyenangkan, mudah, sesuai dengan jadwal kerja, dan memungkinkan untuk dijalani secara rutin.

Read more

Bagaimana Pola Makan Penderita Diabetes Saat Puasa Ramadhan?

Tujuan utama dari pengaturan pola makan bagi diabetesi yang berpuasa adalah supaya bisa mendapatkan asupan kalori yang adekuat dengan proporsi seimbang, mampu mengenali dan membagi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, mendapatkan mikronutrien, terhindar dari peningkatan berat badan, dan dapat mengatur menunya sesuai dengan kebutuhan dan pantangan dari penyakit penyerta

Read more

10 Makanan/Minuman Alami Penurun Gula Darah

Karena banyak penderita diabetes yang tidak menyadari bahwa dirinya mengidap diabetes, diagnosis diabetes seringkali baru tegak ketika sudah terjadi berbagai komplikasi yang sebetulnya sangat bisa dicegah jika pengobatan dilakukan pada tahap dini. Dalam pengaturan makan, penderita sebaiknya mengetahui makanan dan minuman yang berpotensi menurunkan gula darah secara alami.

Read more

10 Cara Mudah Mengurangi Asupan Gula

Hendaknya bijak dalam konsumsi gula.
Semua yang masuk dalam mulut kita tidak hanya berakhir di toilet saja, tapi akan membawa dampak bagi tubuh kita.

Terlalu banyak konsumsi makanan/minuman manis akan berujung dengan kepahitan hidup berupa penyakit yang menggerogoti

Read more