Cara Pencegahan Penyebaran Virus COVID-19 di Rumah

Salah satu upaya mengurangi penularan virus SARS-CoV-2 agar jumlah penderita Covid-19 menurun adalah dengan membatasi pergerakan manusia.
Sekolah diliburkan, tempat-tempat hiburan ditutup sementara, pekerja dihimbau untuk bekerja dari rumah, dan sebagainya.
Akibatnya orang akan lebih banyak berdiam dalam rumah.

Tentunya rumah kita harus dibenahi agar tidak menjadi sumber penularan Covid-19.


Beberapa tips membenahi rumah agar kita terhindar dari Covid-19

  • Lakukan tindakan pembersihan lantai, kamar mandi, dan benda-benda yang sering disentuh seperti gagang pintu, tuas kran air, meja, tombol toilet, pegangan kursi, gagang telepon, mainan anak, keyboard, dan sebagainya dengan cairan desinfektan.
  • Cuci tirai penutup jendela secara teratur.
  • Bersihkan kipas angin dan atau AC.
  • Cuci bak tempat cuci piring setiap hari.
  • Ajarkan dan ingatkan anggota keluarga untuk mencuci tangan dengan cara yang benar.
  • Tempel pengingat untuk cuci tangan di tempat yang strategis misalnya di depan pintu masuk, di dekat ruang makan, di toilet, di ruang bermain, dan sebagainya.
  • Atur agar ventilasi rumah terjaga dengan cara membuka semua jendela dan pintu pada pagi hari agar dapat terjadi pertukaran udara.
  • Hati-hati bila sekitar rumah banyak nyamuk, pasanglah kawat atau kasa di pintu dan jendela atau tanam tanaman pengusir nyamuk di sekitar jendela dan pintu masuk.

Salah satu upaya mengurangi penularan virus SARS-CoV-2 agar jumlah penderita Covid-19 menurun adalah dengan membatasi pergerakan manusia. Dengan lebih banyak berdiam dalam rumah, tentunya rumah kita harus dibenahi agar tidak menjadi sumber penularan Covid-19
Salah satu upaya mengurangi penularan virus SARS-CoV-2 agar jumlah penderita Covid-19
menurun adalah dengan membatasi pergerakan manusia. Dengan lebih banyak berdiam dalam rumah, tentunya rumah kita harus dibenahi agar tidak menjadi sumber penularan Covid-19
  • Usahakan agar cahaya matahari dapat masuk ke dalam rumah dengan cara membuka semua tirai penutup jendela.
  • Membiasakan agar setiap orang menggunakan alat makan (piring, sendok, garpu, gelas) dan alat mandi (handuk, sikat gigi) sendiri-sendiri.
    Hindari berbagi makanan/minuman dengan menggunakan wadah yang sama.
  • Sedapat mungkin sediakan kamar tidur yang terpisah antar anggota keluarga.
  • Sediakan ruang isolasi untuk anggota keluarga yang sedang sakit.
  • Sediakan tempat sampah yang tertutup.
  • Selalu memantau suhu dan kesehatan umum setiap anggota keluarga.
  • Memisahkan pisau dan talenan antara bahan makanan yang mentah terutama daging dengan makanan yang matang atau siap santap.
  • Siapkan selalu makanan sehat dan air putih.
  • Bila ingin pergi berbelanja ke pasar atau supermarket, siapkan daftar belanjaan, pilih waktu di mana pasar tidak terlalu ramai, hindari berdesak-desakan, dan segera cuci tangan setelah pulang ke rumah.
    Bila memungkinkan, belanjalah untuk 2 atau 3 hari sekaligus.
  • Mengajak anggota keluarga untuk memanfaatkan waktu di rumah dengan baik misalnya melakukan hobi, menggali potensi atau minat, belajar hal-hal baru, mencoba resep masakan baru, berkebun, bermain macam-macam permainan (kartu, board game, congklak, bekel, dll), membaca, mendengarkan musik, memulai bisnis online, dan sebagainya.
  • Usahakan setiap anggota keluarga terhindar dari stres yang berlebihan.
  • Melakukan kegiatan olahraga.
  • Menjaga agar tidur cukup.


“Covid-19 dapat dikalahkan jika kita bersatu dimulai dari diri kita sendiri”

dr Santi


BACA JUGA


TONTON JUGA


Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh


Selain pembatasan pergerakan orang, upaya lainnya adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh dengan :

  • makan makanan yang matang, bersih, dan bergizi,
  • cukup minum,
  • cukup tidur,
  • rutin olahraga,
  • dan mengelola stres
  • tidak menyentuh hidung, mulut, dan mata dengan tangan yang belum dicuci. Karena tangan kita menyentuh banyak sekali benda-benda yang mungkin saja tercemar oleh droplet
  • cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
    Jika tidak tersedia, gunakan cairan antiseptik dengan kandungan alkohol minimal 60%
  • hindari berada di sekitar orang yang sakit
  • hindari kontak langsung tanpa Alat Pelindung Diri (sarung tangan, kacamata, sepatu, dll) dengan hewan liar dan hewan ternak
  • berhenti merokok dan berada dekat asap rokok.


Covid-19 dapat dikalahkan jika kita bersatu dimulai dari diri kita sendiri.

Bersama kita bisa!


• Sehat itu mudah • Sehat itu murah •

(dr. Santi, kenapa ya dok?, kenapayadok.com)










MATERI DALAM SITUS INI DIMAKSUDKAN HANYA UNTUK DIJADIKAN SEBAGAI INFORMASI UMUM, DAN BUKAN DITUJUKAN SEBAGAI DIAGNOSA, ATAU PERAWATAN YANG DIREKOMENDASIKAN.
Harap dicatat bahwa informasi medis di situs ini dirancang untuk mendukung, bukan untuk menggantikan hubungan antara pasien dan dokter, dan saran medis yang mungkin mereka berikan.

THE MATERIAL IN THIS SITE IS INTENDED TO BE OF GENERAL INFORMATIONAL USE AND IS NOT INTENDED TO CONSTITUTE MEDICAL ADVICE, PROBABLE DIAGNOSIS, OR RECOMMENDED TREATMENTS.
Please note that medical information found on this website is designed to support, not to replace the relationship between patient and physician/doctor and the medical advice they may provide.

(Credit: thedarknut & Michael-T . Pictures are used for representational purpose only)

Leave a Reply