Mengenali dan Mencegah Penyakit Jantung pada Usia Muda

Penyakit jantung kini mulai menghinggapi usia yang lebih muda.
Jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia.
Gangguan pada jantung dapat berujung pada kematian.


Penyakit jantung adalah penyakit yang menyerang organ jantung.
Ada banyak jenis penyakit jantung :

  • penyakit jantung yang didapat sejak lahir atau bahkan sejak dalam kandungan yang dikenal dengan penyakit jantung bawaan (kongenital),
  • jantung yang didapat seiring berjalannya usia.


Penyakit jantung yang didapat bisa disebabkan oleh :

  • gaya hidup yang tidak sehat
  • infeksi
  • trauma, dll.


Penyakit jantung dapat terjadi pada :

  • Otot jantung, katup jantung, selaput pembungkus jantung
  • Pembuluh darah yang bertugas untuk mengalirkan darah (yang berisi nutrisi dan oksigen) pada otot jantung
  • Saraf-saraf yang mengatur kelistrikan otot jantung.

Sebagian besar penyakit pada jantung dapat dicegah.
Tindakan pencegahan dimulai dengan mengenali berbagai faktor risiko penyakit jantung.


Ada beberapa faktor risiko yang memang tidak dapat diubah dan tidak dapat dikendalikan misalnya :

  • riwayat penyakit jantung dalam keluarga
  • etnis
  • jenis kelamin
  • umur.


Tetapi ada banyak hal yang dapat kita kendalikan dalam faktor risiko berikut ini :

  • peningkatan tekanan darah
  • peningkatan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL)
  • penurunan kadar kolesterol baik (HDL)
  • kebiasaan merokok
  • peningkatan lingkar pinggang dan berat badan (obesitas)
  • gaya hidup sedentari (kurang gerak, banyak duduk atau tidur-tiduran)
  • peningkatan kadar gula darah (diabetes mellitus).


BACA JUGA

Sebagian besar penyakit pada jantung dapat dicegah.


Tindakan pencegahan dimulai dengan mengenali berbagai faktor risiko penyakit jantung.

dr santi
Berdasarkan studi, The Framingham Heart Study, pada 3.564 pria yang dilakukan, merokok adalah 1 dari 6 faktor risiko utama pada gangguan jantung.
Berdasarkan studi, The Framingham Heart Study, pada 3.564 pria yang dilakukan, merokok adalah 1 dari 6 faktor risiko utama pada gangguan jantung.

Bagaimana mencegah penyakit jantung pada usia muda?

Menjalankan gaya hidup sehat yang meliputi :

  • pola makan bergizi lengkap dan seimbang, rendah gula, garam, dan lemak jahat, dan tinggi serat
  • mencukupi kebutuhan cairan harian
  • aktif bergerak dan rutin olahraga
  • cukup istirahat dan cukup tidur
  • mengelola stres.
  • melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala walaupun tampak sehat dan merasa sehat.
  • Pemeriksaan dasar yang perlu rutin dilakukan adalah berat badan, lingkar pinggang, tekanan darah, kadar kolesterol darah, kadar gula darah.
  • menghindari kebiasaan buruk (merokok, minum alkohol, penyalahgunaan narkoba).
  • mengelola penyakit yang telah dimiliki dengan baik.
  • menjaga berat badan agar tetap berada di kisaran berat badan ideal.
  • menjaga kebersihan rongga mulut, gigi, gusi, dan lidah.
• Sehat itu Mudah •
• Sehat itu Murah •

(dr. Santi, kenapa ya dok?, kenapayadok.com)




MATERI DALAM SITUS INI DIMAKSUDKAN HANYA UNTUK DIJADIKAN SEBAGAI INFORMASI UMUM, DAN BUKAN DITUJUKAN SEBAGAI DIAGNOSA, ATAU PERAWATAN YANG DIREKOMENDASIKAN.
Harap dicatat bahwa informasi medis di situs ini dirancang untuk mendukung, bukan untuk menggantikan hubungan antara pasien dan dokter, dan saran medis yang mungkin mereka berikan.

THE MATERIAL IN THIS SITE IS INTENDED TO BE OF GENERAL INFORMATIONAL USE AND IS NOT INTENDED TO CONSTITUTE MEDICAL ADVICE, PROBABLE DIAGNOSIS, OR RECOMMENDED TREATMENTS.
Please note that medical information found on this website is designed to support, not to replace the relationship between patient and physician/doctor and the medical advice they may provide.

(Credit: HappyEnd & Giancarlo Revolledo. Pictures are used for representational purpose only)

Leave a Reply