Tips Jalan-jalan Aman di Masa Pandemi

Kejenuhan atau stres berkepanjangan seringkali pudar oleh piknik.

Piknik tidak selalu harus mengeluarkan banyak biaya.
Selalu ada ide yang dapat diterapkan dalam upaya berpiknik dengan anggaran yang terbatas.
Membuat pesta barbeque di ruang terbuka di halaman rumah misalnya.
Atau bermalam di tenda di halaman rumah. Selain minim biaya, tentunya sekaligus meminimalkan risiko tertular COVID-19.

Tetapi jika anggaran bukan menjadi masalah, pilihan bisa saja jatuh pada bepergian ke tempat lain.
Sayangnya pandemi COVID-19 masih belum berlalu sampai saat ini.
Amankah bepergian selama pandemi?

Sebetulnya bepergian keluar rumah jika tidak sangat diperlukan sebaiknya dibatasi. Kebosanan dan kejenuhan bisa diatasi dengan mengubah rutinitas sehari-hari dan membuat hal-hal yang menyenangkan.

BACA JUGA :

• Tips Melawan Stres Selama Pandemi Covid-19
• Protokol Covid-19 yang Sering Dilalaikan
• Protokol Kesehatan Membawa Anak Keluar Rumah Dengan Aman
• 10 Cara Agar Anak Mau Memakai Masker

Jika karena satu atau beberapa hal menyebabkan piknik dianggap perlu dilakukan, maka berikut ini ada beberapa tips agar tetap aman dalam berpiknik.

• Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan prima.
• Cek selalu kondisi tubuh secara berkala.
• Sedapat mungkin piknik dilakukan hanya dengan orang yang tinggal serumah.
• Siapkan selalu sabun dalam wadah kecil, tisu, dan hand sanitizer dalam tas.
• Pastikan mencuci tangan dengan benar.
• Persiapkan sebelumnya.
  • Pikirkan dan rencanakan seluruh detail liburan dengan baik.
  • Pilih tanggal keberangkatan yang tidak favorit agar tidak terlalu banyak orang yang ada di sekitar kita.
  • Pilih tempat tujuan yang rendah angka kasus COVID-19.
  • Pelajari posisi lokasi-lokasi yang penting sekitar tujuan misalnya rumah sakit, pom bensin, dll.
  • Jenis transportasi yang akan digunakan sebaiknya alat transportasi pribadi.
  • Jika menyewa mobil, bersihkan seluruh bagian mobil dengan cairan desinfektan, terutama bagian yang sering disentuh (kemudi, gagang pintu, dll).
    Buka semua pintu dan jendela mobil sebelum digunakan agar terjadi pertukaran udara.
  • Jika memilih moda transportasi lainnya, terapkan seluruh protokol pencegahan penularan COVID-19 dengan benar dan konsisten.
• Pesan tempat penginapan dan tiket wisata sebelumnya.
  • Pilih tempat penginapan yang tidak terlalu penuh dengan pengunjung.
  • Pilih tempat penginapan yang berdiri terpisah dengan pengunjung lain. Misalnya villa kecil.
  • Bila tidak bisa, pilih kamar yang paling ujung, yang jauh dari pintu lift untuk menghindari kerumunan orang yang lalu lalang.
  • Sedapat mungkin tidak menggunakan jasa membersihkan kamar. Rapikan sendiri kamar kita.
• Pilih tangga atau tangga berjalan daripada lift.
• Pilih makanan yang bersih dan matang sempurna.
  • Ingatlah bahwa makanan yang bergizi dan minuman yang cukup akan memampukan tubuh untuk menjaga imunitas.
  • Bila memungkinkan, memasak sendiri adalah pilihan yang baik.
    Jika tidak mau, pilihlah dengan bijak tempat dan jenis makanannya. Pilih tempat yang menjalankan protokol kesehatan dan hindari makanan mentah atau setengah matang.
  • Bawa alat makan jika memungkinkan.
• Pilih tempat wisata yang menerapkan protokol kesehatan.
  • Tempat wisata yang berada di ruang terbuka cenderung lebih aman daripada yang di dalam ruang tertutup apalagi jika ruang tertutup tidak memiliki sirkulasi udara yang baik.
• Tetap kenakan masker.
  • Jika sedang menunggu makanan datang, jangan dulu lepas masker. Karena tubuh kita rentan tertular saat kita melepas masker.
  • Bawa beberapa masker agar dapat segera mengganti masker bila telah melewati 4 jam pemakaian dan bila masker kotor atau basah.
• Selalu menjaga jarak dengan orang lain.
  Ingatkan jika orang lain berdiri terlalu dekat.
  • Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dibersihkan. Tangan yang tampak bersih belum tentu bebas kuman dan virus.
  • Kenakan kacamata dan hindari lensa kontak.
    Kacamata dapat membantu melindungi mata dari droplet dan menyulitkan tangan menyentuh mata.
  • Menjauh dari orang yang tidak memakai masker atau yang terlihat sakit (misalnya batuk, bersin)
• Pilih metode pembayaran non tunai.
  • Jika tidak memungkinkan, segera cuci tangan setelah menyelesaikan pembayaran.
  • Jangan lupa tetap jaga jarak ketika melakukan pembayaran di kasir.
• Bila ke kamar kecil, tetap kenakan masker dan tutup dudukan toilet sebelum menekan tombol penyiram.
  Jika ada di toilet jongkok, palingkan wajah saat akan menyiram.
• Tidurlah pada jam tidur.
  Hindari tidur larut malam karena tubuh membutuhkan tidur agar dapat menjaga sistem imun dengan baik.

Selamat berpiknik!

• Sehat itu mudah •
• Sehat itu murah •

(dr. Santi, kenapa ya dok?, kenapayadok.com)

Informasi dalam artikel ini akurat pada waktu penerbitan. Namun, karena situasi seputar COVID-19 terus berkembang, ada kemungkinan beberapa data telah berubah sejak dipublikasikan. Walaupun KenapaYaDok.com selalu menjaga agar informasi kami tetap sesuai dengan perkembangan, kami mendorong pembaca untuk tetap mendapat informasi tentang berita dan rekomendasi dengan menggunakan CDC, WHO, dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebagai sumbernya.
MATERI DALAM SITUS INI DIMAKSUDKAN HANYA UNTUK DIJADIKAN SEBAGAI INFORMASI UMUM, DAN BUKAN DITUJUKAN SEBAGAI DIAGNOSA, ATAU PERAWATAN YANG DIREKOMENDASIKAN.
Harap dicatat bahwa informasi medis di situs ini dirancang untuk mendukung, bukan untuk menggantikan hubungan antara pasien dan dokter, dan saran medis yang mungkin mereka berikan.

The information in this story is accurate as of press time. However, as the situation surrounding COVID-19 continues to evolve, it’s possible that some data have changed since publication. While KenapaYaDok.com is trying to keep our stories as up-to-date as possible, we also encourage readers to stay informed on news and recommendations for their own communities by using the CDC, WHO, and their local public health department as resources.
THE MATERIAL IN THIS SITE IS INTENDED TO BE OF GENERAL INFORMATIONAL USE AND IS NOT INTENDED TO CONSTITUTE MEDICAL ADVICE, PROBABLE DIAGNOSIS, OR RECOMMENDED TREATMENTS.
Please note that medical information found on this website is designed to support, not to replace the relationship between patient and physician/doctor and the medical advice they may provide.

(Credit: Petr Stradal & Kin Li. Pictures are used for representational purpose only)