Jika insomnia terjadi sesekali dan menghilang maka tidak diperlukan perhatian yang serius.
Tetapi jika terjadi selama 1 bulan atau lebih, maka digolongkan sebagai insomnia kronis dan perlu mendapat perhatian.
Read more
Apapun yang dipilih, tidak ada yang salah atau benar karena setiap orang adalah unik dengan kekurangan dan kelebihannya.
Mengenali diri sendiri adalah jawaban yang paling bijaksana.
Cobalah olahraga di pagi hari dan coba pula olahraga di sore hari. Kemudian tentukan pilihan berdasarkan yang manakah yang paling dirasa menyenangkan, mudah, sesuai dengan jadwal kerja, dan memungkinkan untuk dijalani secara rutin.
Read more
Menurunkan berat badan dapat dilihat dengan kacamata yang mudah.
Salah satu cara mudah dan murah menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan rendah kalori yang enak, mudah, dan murah.
Read more
Akhir tahun sering dilalui dengan membuat resolusi untuk tahun yang akan datang.
Sayangnya, berdasarkan berbagai studi, hampir 80% resolusi yang dibuat gagal dicapai.
Untuk memperkecil kemungkinan gagal, maka sebuah resolusi harus memenuhi berbagai syarat.
Read more
Agar tidak terjadi serangan gout lagi, terapkan pola makan rendah purin, perubahan pola hidup yang mencakup aktif bergerak, olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang. Hindari olahraga yang high impact (lari, lompat)
Read more
JURUS KURUS
Webinar Health Corner: Bebas Obesitas di Masa Pandemi
Nyeri dada memang tidak selalu merupakan serangan jantung.
Tetapi jangan pernah ragu-ragu untuk ke rumah sakit untuk menentukan penyebab nyeri dada. Anggaplah selalu nyeri dada yang dirasakan sebagai sebuah serangan jantung sampai terbukti salah.
Keterlambatan terapi yang tepat terhadap serangan jantung dapat berakibat fatal.
Read more
Plak yang menumpuk dalam pembuluh darah arteri jika belum menimbulkan sumbatan total, belum memberikan gejala-gejala yang khas.
Akibatnya orang tidak menyadari bahwa dalam dirinya ada ‘bom waktu’
Semakin banyak faktor risiko terkena penyakit jantung yang dimiliki akan semakin memperbesar kemungkinan untuk terkena penyakit jantung. Untungnya sekitar 80% dari penyakit jantung dapat dicegah. Dengan menjalankan gaya hidup sehat kita bisa menjaga jantung dengan baik.
Read more
Menu makanan orang Indonesia sarat dengan menu makanan yang digoreng.
Walaupun rasa gorengan sangat memikat, agar tetap sehat sebaiknya kita menjauh dari gorengan, setidaknya membatasi frekuensi dan jumlah asupannya.