Mumpung Minyak Goreng Mahal dan Langka, Ini Caranya Menggoreng yang Lebih Irit, dan Menyehatkan

Saat menggoreng, sedapat mungkin hindari pemakaian tepung atau penambahan gula.

Tepung atau gula yang dipanaskan dapat menimbulkan reaksi kimia ketika bertemu dengan asam amino dalam bahan makanan membentuk akrilamida.

Zat ini diduga dapat memicu kanker.

Read more

Gejala dan Cara Mencegah Microsleep

Apabila merasa kantuk datang dan tak tertahankan, jangan memaksakan diri jika sedang memerlukan konsentrasi penuh dan kewaspadaan.

Segeralah cari tempat untuk tidur sebentar.

Hanya dibutuhkan tidur sekitar 15-20 menit saja, microsleep dapat terhindarkan.
Tidur sebentar ini sering disebut sebagai ‘power nap’.

Read more

Lebih Baik Olahraga Pagi atau Sore Hari?

Apapun yang dipilih, tidak ada yang salah atau benar karena setiap orang adalah unik dengan kekurangan dan kelebihannya.

Mengenali diri sendiri adalah jawaban yang paling bijaksana.

Cobalah olahraga di pagi hari dan coba pula olahraga di sore hari. Kemudian tentukan pilihan berdasarkan yang manakah yang paling dirasa menyenangkan, mudah, sesuai dengan jadwal kerja, dan memungkinkan untuk dijalani secara rutin.

Read more

Tips Agar Tekanan Darah Tidak Melonjak Saat Akan Divaksin Covid-19

Pengukuran tekanan darah selalu dilakukan sebagai salah satu tindakan penyaringan kelayakan vaksin COVID-19. Banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah pada saat diukur walaupun sebenarnya tidak menderita hipertensi. Beberapa tips dapat dilakukan agar tekanan darah tidak melonjak saat diukur sebelum vaksinasi.

Read more

Gagal Terus dengan Resolusi Hidup Sehat?

Akhir tahun sering dilalui dengan membuat resolusi untuk tahun yang akan datang.

Sayangnya, berdasarkan berbagai studi, hampir 80% resolusi yang dibuat gagal dicapai.

Untuk memperkecil kemungkinan gagal, maka sebuah resolusi harus memenuhi berbagai syarat.

Read more