Lebih Baik Olahraga Pagi atau Sore Hari?

Apapun yang dipilih, tidak ada yang salah atau benar karena setiap orang adalah unik dengan kekurangan dan kelebihannya.

Mengenali diri sendiri adalah jawaban yang paling bijaksana.

Cobalah olahraga di pagi hari dan coba pula olahraga di sore hari. Kemudian tentukan pilihan berdasarkan yang manakah yang paling dirasa menyenangkan, mudah, sesuai dengan jadwal kerja, dan memungkinkan untuk dijalani secara rutin.

Read more

Apa itu Badai Sitokin? Kenapa Badai Sitokin Sangat Mematikan?

Badai sitokin (cytokine storm) adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh membuat sitokin secara tidak terkendali dalam jumlah yang masif.
Akibatnya terjadi kekacauan dalam sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang seharusnya menyerang dan membasmi musuh, yaitu si virus penyebab COVID-19, malah berbalik menyerang organ atau jaringan tubuh sendiri.

Read more

Kenali Gangguan Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Gangguan kesehatan mental yang ditemukan cepat dan segera ditangani dapat membawa kesembuhan atau dapat membuat gangguan menjadi terkendali.

Harapannya adalah penderita gangguan kesehatan mental, yang kerap disebut dengan Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ) dapat berfungsi dan beraktivitas secara normal.

Read more

Waspada! Berbahaya Sembarangan Minum Obat Covid-19 dan Vitamin Saat Isolasi Mandiri

Salah satu efek Kortikosteroid adalah menekan kerja sistem imun tubuh.

Jika digunakan saat imun tubuh masih terkendali, maka yang terjadi adalah imun tubuh menjadi turun.

Padahal saat terkena serangan virus, hal yang sangat penting adalah sistem imun tubuh yang baik.

Read more

Jangan Bingung, Tips Isolasi Mandiri di Rumah Jika Positif Covid-19

Seluruh pasien COVID-19 harus menjalani masa isolasi.
Tujuannya adalah menghindari kemungkinan penularan penyakit kepada orang lain.
Pasien COVID-19 yang tidak bergejala atau dengan gejala ringan boleh menjalani masa isolasi di rumah sendiri apabila gejala tidak bertambah parah, kondisi memungkinkan, dan ada pemantauan petugas kesehatan.

Read more

Mengapa Tangan Harus Dikeringkan Sesudah Mencuci Tangan?

Cara mencuci tangan yang benar telah banyak digaungkan oleh pemerintah dan berbagai institusi kesehatan.

Ada satu hal yang sering dilalaikan oleh masyarakat setelah cuci tangan yaitu mengeringkan tangan dengan benar.

Tangan harus dikeringkan sepenuhnya dan bukan dibiarkan mengering dengan sendirinya.

Read more