Ada Kaitan Antara Kurang Tidur dan Naiknya Berat Badan?
Saat kurang tidur, hormon ghrelin akan meningkat disertai dengan turunnya kadar hormon leptin, sehingga orang akan merasa lapar dan lambat merasa kenyang.
Read more
Tips Agar Dapat Menikmati Sajian-Sajian Lebaran dan Sesudahnya Dengan Lebih Sehat
Makanan lainnya yang perlu diwaspadai adalah tambahan yang sering dibubuhkan dalam makanan seperti saus sambal, saus tomat, kecap manis, mayonaise, dan sebagainya.
Sementara batasan asupan maksimal gula tambahan yang telah ditentukan oleh Kemenkes RI adalah 50 gram per hari alias 4 sendok makan alias 12,5 sendok teh gula tambahan.
Read more
10 Pereda Batuk Alami yang Ampuh dan Aman
Madu dapat diminum secara langsung maupun dicampur dengan air hangat.
Bisa pula dicampurkan ke dalam air jahe.
Jumlah madu yang dianjurkan adalah sekitar 2 sendok teh.
Pada penderita diabetes, konsumsi madu perlu dikonsultasikan dengan dokter yang merawat.
Hindari konsumsi madu pada anak di bawah 1 tahun.
Read more
Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung
Penderita penyakit maag dan asam lambung kerap takut untuk berpuasa di bulan Ramadhan.
Memang tidak semua penderita dapat berpuasa.
Penderita penyakit maag dan asam lambung yang sedang kumat tentunya belum mampu berpuasa.
Jika penyakitnya sudah terkendali dan dengan beberapa trik, puasa tetap dapat dijalankan dengan aman dan nyaman bagi penderita gangguan di saluran cerna tadi.
Read more
Strategi Sehat Untuk Yang Tidak Bisa Lepas Dari Kebiasaan Makan Gorengan
Bagi sekelompok orang, mengubah kebiasaan makan dirasa sebagai sesuatu yang sulit dicapai dalam waktu yang singkat.
Maka berubah secara bertahap adalah pilihan yang dapat diambil.
Read more
Mumpung Minyak Goreng Mahal dan Langka, Ini Caranya Menggoreng yang Lebih Irit, dan Menyehatkan
Saat menggoreng, sedapat mungkin hindari pemakaian tepung atau penambahan gula.
Tepung atau gula yang dipanaskan dapat menimbulkan reaksi kimia ketika bertemu dengan asam amino dalam bahan makanan membentuk akrilamida.
Zat ini diduga dapat memicu kanker.
Read more
Kapan Batuk Perlu Mendapat Perhatian Serius?
Batuk yang terjadi sesekali tidaklah mengkhawatirkan.
Batuk dikatakan akut bila sembuh dalam waktu kurang dari 3 minggu.
Tetapi bila batuk terjadi terus menerus, perlu dipertimbangkan adanya gangguan kesehatan, efek samping obat, atau berbagai keadaan yang memicu batuk.
Read more
Apakah Ada Buah yang Aman untuk Pengidap Diabetes?
Kebingungan terjadi karena memang pada dasarnya buah memang mengandung karbohidrat dan gula alami buah yang disebut fruktosa.
Padahal bagi diabetesi, berlaku pembatasan karbohidrat.
Konsumsi karbohidrat bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.
Read more
Terkonfirmasi Positif Omicron, Bolehkah Pasien Isolasi Mandiri Dalam Rumah Sendiri?
Berdasarkan aturan, pasien konfirmasi COVID-19 tanpa gejala dan dengan gejala ringan dapat melakukan isolasi mandiri di rumah sendiri jika memenuhi syarat klinis dan syarat rumah.
Read more
Kenali Sumber dan Cara Mengurangi Polusi Udara di Dalam Rumah
Polusi udara tidak hanya terjadi di luar rumah, tetapi juga bisa terjadi di dalam rumah.
Menurut WHO, polusi udara dalam rumah tangga dapat menyebabkan penyakit tidak menular seperti stroke, penyakit jantung iskemik (penyakit jantung karena berkurangnya pasokan darah pada otot jantung), penyakit paru obstruktif kronis (perlambatan aliran udara yang terjadi karena proses peradangan dalam paru yang menahun), dan kanker paru.
Read more